Vestimenta
Practica con el pelo recogido y sin calcetines en los pies para que la energía fluya libremente.
Si puedes, lleva ropa ancha cómoda, de algodón y blanca (se dice que aumenta tu campo electromagnético automáticamente en medio metro)
La Superficie.
El material donde te sientas debería estar hecho de materiales naturales que proporcionen aislamiento electromagnético del suelo (para no sentirte agotado). Una colchoneta tipo mat con una manta de tela natural encima te pueden servir. Yo tengo mats disponibles en el caso de que no tuvieras para las primeras clases.
No fuerces a tu cuerpo.
No fuerces nada y sé natural con tu cuerpo .
En Kundalini Yoga no se busca realizar ejercicios absolutamente perfectos, sino mas bien realizar los asanas (posturas) en la medida que tu cuerpo lo permita. Se puede utilizar alguna manta o cojin para acomodarte lo mejor posible.
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